指点指点 ，由于工作有氧运动 也少了，瘦不下来。

还是先减脂吧

感觉手臂都变形了，肩部练起来就好看了

你最重要的问题就是减脂，减下了你就好看了。当然期间无氧不能停哦！

又打错了。

大错了，吃点啥？？

不错的，我想变成这样的。是不是要迟点啥啊。

没有熟女欢迎我，哈哈，肩部天生就这样。不是没练。

闻说这种身型很受熟女欢迎的哦

胸可以先歇息下，练练肩和腹吧。