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    精华

[腹部] 请教腹部减脂能不伤及膝盖的有氧

©   /  2013-10-21 19:20  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

波波斯基 二级 童生 2013-10-24 14:15:01
楼主
不能踩单车 不能跑步 只能走路和游泳了 每天走1个小时 或者游泳吧 腹肌这个玩意  身体脂肪少的才会显现的出来的 饮食的话以粗粮为主 蔬菜瓜果 和白肉 少油少盐
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