你是想增肌还是减肥

wsdygfw 发表于 2014-3-13 01:57
我的工作是上夜班已有几年....朋友您好.请您教导指点！我也感觉有点纳闷.锻炼腹肌是不是要与其他锻炼要分 ...

我的建议是将你现在动作压缩在60分钟以内。