望35 发表于 2014-4-8 21:02
我看到别人的计划，都是胸和三头，背部和二头一起练啊。。你这不一样，有睡眠讲究吗   ...

计划不是死的，可以根据自己的情况合理安排
比如我把二头和三头放在一起，也没什么不可的

望35 发表于 2014-4-8 21:02
我看到别人的计划，都是胸和三头，背部和二头一起练啊。。你这不一样，有睡眠讲究吗   ...

计划不是死的，可以根据自己的情况合理安排
比如我把二头和三头放在一起，也没什么不可的