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维奇

二级 童生

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    精华

个人日记期望有用

© 维奇 二级 童生   /  2014-6-6 11:32  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本帖最后由 维奇 于 2014-6-6 19:50 编辑

我瘦的一塌糊涂男 23岁  178 100斤 就算我15岁还是100斤暑假在家狂吃也是100斤。蛋疼吧，医院也看过都正常，消化有点不好吃了点中药，前一个礼拜饭量增大后面就又恢复了就像有药性了在吃中药没用了，后来就淡忘了，6月2号在电脑前发呆突然脑子里想看哑铃，然后看到建生然后然后就下定决心去锻炼今天看到哑铃吧看到很多瘦人（都比我胖吧~~）有了效果，更加让我有决心去锻炼，加油吧，晚些时候放我瘦子照片

未锻炼前，下次照片7月分在拍
自己定的健生计划如下
前3个月隔天一次
碗弯举
推举
划船
卧推
仰卧起做
深蹲
全部4组/12次
3个月后看效果然后加重哑铃继续然后在加重再继续
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日记

23 个回复

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蓝_雨Music 五级 进士 2014-9-4 12:16:04
24#
尼玛这身材 真的跟我以前差不多哈哈

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我恨我痴心 四级 举人 2014-9-1 21:29:48
23#
我好不容易练到120斤 过个夏天又下来了 又到110了 郁闷
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我恨我痴心 四级 举人 2014-9-1 21:28:46
22#
骆驼比马大 发表于 2014-6-11 11:11
锻炼前后不要打飞机 切记 不然效果不好

你真 有才
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维奇 二级 童生 2014-8-31 19:13:05
21#
53589061 发表于 2014-7-23 22:31
兄弟你都不看你自己发的吗还是你根本就没有练

锻炼后没几天就生病了，现在还在疗养中，10月左右开始
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53589061 四级 举人 2014-7-23 22:31:04
20#
兄弟你都不看你自己发的吗还是你根本就没有练
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53589061 四级 举人 2014-7-7 17:38:47
19#
我105从看到你发的这篇开始练的现在112了兄弟你怎么样说个话啊

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53589061 四级 举人 2014-6-18 17:27:38
18#
兄弟有没有练啊
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美恒装饰 二级 童生 2014-6-15 14:47:10
17#
多锻炼  好好吃
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望35 六级 探花 2014-6-12 20:45:35
16#
加油健身，只有这样才能改变被抛弃的命运
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