各位大神帮我看看我还有救吗，是不是怎么练都练不成好身材，骨架太小，腰部太细，跪求大神指导，要怎么练才能把腰部练粗，怎样塑造一个好身材，请实话实说，不要怕打击我，我可以面对的。

用户名 发表于 2014-6-11 21:03
你还想腰粗啊？ 你只要坚持健身力量+饮食，最先肥的就是腰，那时你就苦恼了！ 肯定有希望，只要健身！ ...

现在是腰细的有点畸形，平时都不敢当众脱衣服。

他的国 发表于 2014-6-18 19:17
多高多重

178cm,68kg，就是肋骨部分没人，显得胸部以下就一条，很难看，比较女人