估计是受伤了，哑铃飞鸟重量不要太大。。。

慈世平123 发表于 2014-8-15 18:40
为什么锻炼的时候感觉不到胸肌有力竭的赶脚呢？练几下胳膊就没力量了，10斤的哑铃   1组12次×6组  ...

飞鸟这动作首先要用小重量开始的，找到感觉了后，才能加重量。