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3个月增重15斤
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慈世平123
三级 秀才
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精华
锻炼一个月!今天做飞鸟肩膀疼!
身高183CM 体重 160斤 是不是要开始减脂了
腹部赘肉!
[瘦人增肌训练]
肌肉!
©
慈世平123
三级 秀才
/ 2014-8-25 20:47 /
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每次做完运动后胳膊特别粗,为什么第二天就又变成原来的样子了。
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七级 榜眼
2014-8-25 21:49:19
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沙发
兄弟,训练完肌肉充血当然粗了,第二天恢复了,就不粗了,不过还是有一点点粗的,只是需要长期的锻炼
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