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[健身方法] 新人求教

©   /  2014-10-19 11:13  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

smarterik 四级 举人 2014-10-21 11:27:00
楼主
要增重，还是要多注意饮食。
训练可以天天练，注意每个部位的肌肉间隔48小时练就好。
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