找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 哑铃健身方法 › 哑铃动作分析 › 查看内容

[锻炼臂部] 妙招！妙招！肱二头肌来了

©   /  2014-12-9 14:50  /   1 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

鬼舞 版主 2014-12-10 11:22:35
楼主
很轻的，可能摇晃的哑铃，据说比普通哑铃效果好几倍，不知道是不是真的！
回复 使用道具 举报
鬼舞 版主 2014-12-30 19:36:43
沙发
dxlab 发表于 2014-12-14 09:50
用哑铃练这个部位好像不太好练，我经常练完不是肱二头肌酸而是肩酸，

你是动作不标准啊，用轻重量先感觉二头肌发力
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册