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    精华

请问下，哑铃硬拉一般用多重的？

©   /  2011-10-14 10:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

鲁村 六级 探花 2013-7-3 17:59:46
楼主
硬拉是一个不容易做的动作，尤其在你腰部没多少力量的情况下，先试试别的动作比如山羊挺身，先把基本力量提高了之后再考虑重量的问题。可以先用徒手把动作规范了之后再考虑重量的问题，否则容易受伤
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