这是锻炼一个月后的今天，本来想长篇大论，想一想还不如每个月发照片大家就能看到了，懒得啰嗦，只为留念，或者给大家一点决心，正确的锻炼，饮食，休息。要变壮没那么难

懒得上图了名以后一次性搞吧，都留着手机，现在52公斤了。