Singcol 发表于 2015-4-15 22:50
虽然形象很丑，还是记录一下增重计划前的照片。
        今天是行动的第一天，吃了6餐。10点开始做了四组仰卧起坐 ...

推荐一本健身书籍《囚徒健身》，这本书适合在家里自己练。网上有电子版，贴吧有囚徒健身吧，可以先了解下下，

Singcol 发表于 2015-4-15 22:50
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