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昨天晚上腿部训练过度了，练腿我觉得是最累的。

©   /  2011-10-18 18:17  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

最亮天空 三级 秀才 2012-1-1 18:22:48
楼主
是啊  我是新手 昨天是休息期 以前也没练过深蹲和箭步蹲  昨天空手试了几组 下楼时 腿就感觉好酸···要是负重练，还不晓得第二天能不能上下楼了·····
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