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    精华

健身六个月，但感觉没什么效果，烦请大家批评指导~

©   /  2015-9-9 08:51  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

Singcol 来自手机 四级 举人 2015-10-3 18:37:04
楼主
注意营养，注意睡眠。偏瘦体型强度要到位，也不能强度太大，
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Singcol 来自手机 四级 举人 2015-10-3 18:38:22
沙发
一周三练，每次控制时间在1个小时以内，半个多小时差不多了
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