去过一段健身房，后来搬家离健身房太远，也没时间了，于是在家练器械。

哑铃、杠铃、引体向上。器械配合增肌粉，2年5个月的健身有了这样的成果。

不在服务区 发表于 2013-3-21 10:37
就是毛肚子看着不舒服

  。。你练很好吗

就是毛肚子看着不舒服

加油，健友互勉

健友加油，顶你

好样的！效果很明显，人也精神了很多

鸡巴毛都露出来了  咋不把叼 甩、出来 、、

2年5个月时间锻炼出这样身材，确实太差，

毛比肉多，这咋练的？

第一张确实挺瘦的，楼主加油！

我现在跟你楼主第一张一样，准备半年达到第二张，努力