可能因为哑铃重量太大的原因，重量太大导致手臂过多用力以至于胸部感受不到。 用小负荷的哑铃去感受，然后慢慢循序渐进的将重量加上来。

     可能因为哑铃重量太大的原因，重量太大导致手臂过多用力以至于胸部感受不到。 用小负荷的哑铃去感受，然后慢慢循序渐进的将重量加上来。