我身高182   体重53公斤  今年28了 没超过55公斤  一顿吃3碗饭  现在吃的少了  以前吃饭都用盆的（我不怕你们笑话）  还总是饿  医生都拿我没辙  各位 我这样的能长肌肉吗？补充： 没心脏病 睡眠也充足 不吸烟不喝酒 就是瘦（2012年2月28日最后编辑）


2012年1月14日照

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2012年2月28日照

不是甲亢   我就这样人 吃啥也不吸收 不知道为什么

我买了一对哑铃 然后按照论坛里的方法 科学练习 呢 希望能长点肉   我在努力学习健身知识

看了大家的回复 我很受鼓舞 我一定会努力健身的 谢谢大家啊  ！~~

Oriental 发表于 2012-3-20 13:01
我比楼主还瘦，身高168，重43。去医院检查很健康，能不能练起来啊

能 学习健身知识 正确健身就可以 我们瘦的原因是 吃东西但是营养不吸收 人体的机制是这样的 当你饿的时候首先消耗的是葡萄糖 然后是脂肪 最后是蛋白质（肌肉的主要组成成分） 也就是说肌肉只要练出来 是没那么容易没的 所以瘦人增加重量的最好方法就是增肌 我练了2个月胖了4斤了 虽然长的慢 但还是有效果的 重在坚持 风雨之后才能见彩虹 加油吧瘦人朋友们！~~~