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体重根身高比例合适 但是全是肥的啊
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太胡扯了 我身高183  第一种方法 74.7KG 第二种方法 78KG 第三种方法(北方人)68.8KG 这3种差的也远了点儿吧。。。
现实是我现在85KG,现在坚持家里周3次哑铃练习,每天练习腹肌道力竭,本来想减肥,现在体重反而增加了1~2KG 不过奇怪的是腰围貌似小了不少,,之前的西裤有点儿掉裤子了。。
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