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Snipe

四级 举人

[成果展示] 健身半个月喽，有点效果！

© Snipe 四级 举人   /  2012-3-5 12:37  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

身上肥肉不少。胸部，肩部，腹部，背部，腿部肌肉需要加强锻炼！
计划就是论坛上的初级计划，先练1个月，熟悉哑铃基本动作。然后适当加强锻炼。

QQ截图20120305123348.jpg (67.43 KB, 下载次数: 254)

嘿嘿，就胳膊有点肉

嘿嘿，就胳膊有点肉
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健身

8 个回复

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Snipe 四级 举人 2012-3-12 13:43:17
沙发
Mark 发表于 2012-3-11 11:40
别只用哑铃撒  胸部和腹部感觉没效果  仰卧起坐俯卧撑什么的都上

  OK！！！！！！
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Snipe 四级 举人 2012-3-14 12:47:00
板凳
搬砖东 发表于 2012-3-13 08:30
不错不错 加油

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