最好注重增强力量  104啊 卧推才90.。。。。  表示胖子不知瘦子的心酸 75KG卧推100KG 4下

昨夜星辰 发表于 2012-3-11 22:52
你哑铃卧推100KG4下？

哑铃我伤不起  杠铃。。

感觉那些蛋白粉貌似没啥用  我是没吃过总觉得不靠谱  靠食物摄取自己觉得靠谱点

、阿斯巴甜 发表于 2012-3-29 12:08
在家练了有一段时间了 感觉效果还是不错的 比在健身房好
因为之前那个师傅老师不让我练这练那 只让我练胸 ...

不知道你是怎么想的，或许是理解能力差吧。