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、阿斯巴甜

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    精华

[增肌增重] 4个月健身后 求家庭健身增重计划~！苦求啊来高手！

© 、阿斯巴甜   /  2012-3-7 16:15  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

昨夜星辰 六级 探花 2012-3-11 22:52:13
楼主
Mark 发表于 2012-3-11 11:38
最好注重增强力量  104啊 卧推才90.。。。。  表示胖子不知瘦子的心酸 75KG卧推100KG 4下 ...

你哑铃卧推100KG4下？
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昨夜星辰 六级 探花 2012-3-21 10:52:21
沙发
Mark 发表于 2012-3-17 20:39
感觉那些蛋白粉貌似没啥用  我是没吃过总觉得不靠谱  靠食物摄取自己觉得靠谱点 ...

自己肠胃功能好吃什么毒一样吸收，没必要什么蛋白粉，鸡蛋牛奶面包就很不错了
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