坚持就是胜利，加油

随欲而安 发表于 2012-3-17 20:55
我进行了1个月的13分钟胸肌练习，有少部分肌肉，但是胸下外侧练的还是不好。 ...

不要练胸下肌，，，在你胸上肌成形前

随欲而安 发表于 2012-3-17 22:45
是不是怕练成那种下垂型的小女人？

先出厚度，再出型？

下肌好练，而且如果上级没有，下肌大，会很丑