赛普健身 发表于 2011-8-1 11:27
练胸不练腿，早晚得阳痿开个玩笑！！多练腿确实对增长体重和肌肉有好处！以及提高 ...

这样啊，那练腿有什么注意事项啊？
听你这么一说，有点虚了~

若干 发表于 2011-8-2 23:17
练腿 能促进身体激素分泌， 而激素能促进全身肌肉的增长

不是，练的过程中有没有什么要注意的，避免肌肉受伤什么的。