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wuxv 发表于 2011-8-9 07:33
这个我深有感触 以前锻炼的时候 老爸叫我全蹲 膝盖疼得不得了 到网上查了之后 纠正了动作 现在时臀部和大腿 ...

全蹲是最能锻炼腿的,也是对膝盖伤害最大的,所以不建议全蹲
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