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3个月增重15斤
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新人是否适合这个计划?
正式投入训练
新人健身1个月对比
请问凳上仰姿负重臂屈伸 怎么做?
这个计划如何?是否动作太多了?
正式投入训练
[关于增肌]
新手计划,请前辈审查是否合理。谢谢指点
© / 2012-3-24 20:09 /
0 人收藏
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binneyben
版主
2012-3-25 08:19:45
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楼主
终于有数据可看,有盼头,加油
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