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Smal

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    精华

[增肌增重] 健身菜鸟,练了一个月,没什么效果,希望高手指导指导.

© Smal   /  2012-3-31 22:35  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

z.r 四级 举人 2012-4-1 12:08:21
楼主
你先学习科学正确的健身方法 和食补方法 论坛里面有 多潜水 瘦人增肌是增重的唯一途径 脂肪什么的都是浮云 有肌肉才够帅 3分练7分吃 肌肉是在你休息的时候长出来的 而不是在你练的时候 即便是练的时候有膨胀那也是充血造成的 是暂时的 先好好学习健身知识吧
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