胸肌锻炼一周年了，体重增加不到10斤.....效果还是有一点的.......发图纪念一下......希望今年能有好成果.....

不错哦继续加油~

腹肌很不错了，胸肌就一般般。

肩部 三角肌呢？  杂看都差这点不完美！

不错

请问  胸肌练了一周年 是不是基本上每天都练  俯卧撑每天一般多少个  

不错啊，相当好看

怎么负重，才不会对身体产生危害呢？

不错啊，加油！

傻呱呱不要碌地 发表于 2012-4-19 09:27
俯卧撑撑出来的，负重20斤..
没以前的照片，就是因为瘦，吃不胖，所以才想健身增重 ...

那就加油吧。