健身5个月了 最近有点忙 健身量有点少了  发个图 鼓励一下 嘿嘿！~~~
总有人问纹身是怎么回事？  第一张是照镜子自拍 所以画面镜像 第二张我老婆给我拍的 属正常画面

我一定会坚持健身 把健身当成生活中的一部分 就像吃饭睡觉一样
希望大家也能坚持健身 风雨之后才能见彩虹

binneyben 发表于 2012-5-30 09:13
楼主很年轻啊，分享一下楼主的宝贵经验给大家参考一下吧

我就是
1号 俯卧撑  每组10个 每次 3-4组   
2号 哑铃 每组10个 每次 3-4组  
3号 练腹肌     这样循环
有时候累了就休息2天 等肌肉不酸了 在练
因为我瘦 吸收不好 营养跟不上 所以休息的时间比一般人长一点

╱↖超亼2012 发表于 2012-5-30 12:32
楼主，怎么样才能把纹身从右胸练到左胸呢？？

是这样的 我第一张图片是照镜子自拍的 第二张是正常拍的

黑白幽灵 发表于 2012-5-31 10:05
体重增加多少？测量时，最好都是早上排便后称重，不然有2-3斤误差

大哥 开玩笑吧 谁能拉3斤啊   我测量都是晚上吃饭前 基本没误差  5个月长6斤