一个半月的锻炼，感觉有点变化。。。。
什么时候沟能变成缝

缘来是妮、 发表于 2012-6-4 21:08
健身钱的照片发上来看看啊~

前几张是4月十几号的照片，最后一张是今天的。。现在健身两个多月了

esc88 发表于 2012-6-5 16:29
有点不相信，求计划

我胸部计划是，哑铃飞鸟6组，负重下斜俯卧撑4组，负重上斜俯卧撑4组，弹力绳夹胸4组，健身前基础不错的

zcdcgs 发表于 2012-6-5 20:25
那中缝不可能一个半月把……也忒快了！

每次练完胸肌充血中缝明显变小

武松 发表于 2012-6-5 08:41
怎么就大家都这么快 等等 俺呀。。呵呵

一起加油

342503725 发表于 2012-6-12 10:13
楼主在练得啊 能说下方法吗

我的计划在20楼