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3个月增重15斤
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哑铃仰卧飞鸟和平卧推没有哑铃凳可以吗？
怎样增加横身？
健友们，增肌粉真的有效果吗？
锻炼一个多月的效果
时间记录成长
市面上的鸡蛋营养价值高吗？
四个月效果。。。。！~
哑铃平卧推把胳膊弄伤了，怎么办？
健友们，腹肌难练啊！
飞鸟PK平卧推。
© / 2012-6-17 19:48 /
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今年28
六级 探花
2012-6-17 20:17:59
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楼主
你能感觉胸部涨，恭喜了，很多人感觉不到了，主要做卧推吧。
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