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飞鸟PK平卧推。

©   /  2012-6-17 19:48  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

昨夜星辰 六级 探花 2012-6-17 22:24:15
楼主
个人觉得飞鸟适合多次数，重量适中就行，卧推可以加大重量少次数，相辅相成
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昨夜星辰 六级 探花 2012-6-18 22:02:20
沙发
精钢老豆 发表于 2012-6-18 15:08
我卧推时一般用20kg哑铃，飞鸟只能用14kg的——但不知怎么回事，感觉胸肌现在怎么练都没有以前的反应强烈了 ...

上30kg，3组力竭试试
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