好厉害，你两个半月够得上我一年的效果啊

昨夜星辰 发表于 2012-7-24 10:39
好厉害，你两个半月够得上我一年的效果啊

我虽然是自己瞎练，但是花了不少心思去学习.也花了不少功夫去锻炼！不管一天再累也要锻炼.除了生病！

along 发表于 2012-7-24 18:07
我虽然是自己瞎练，但是花了不少心思去学习.也花了不少功夫去锻炼！不管一天再累也要锻炼.除了生病！ ...

学习是必须的。我都是隔天练，一年多了，呵呵

粉应该两个月以后再吃的，还有，如果没有休息过的话应该休息一个星期。

郭小丑。 发表于 2012-8-13 12:43
粉应该两个月以后再吃的，还有，如果没有休息过的话应该休息一个星期。

我的粉是锻炼了两个半月后才开始吃的.锻炼了两个月时休息了一个星期.因为我锻炼了两个月后非常疲劳，而且生病了.所以就休息了一个星期.然后觉得体重涨得慢，所以开始吃粉.听你说貌似有根据.我只是凭自己的感觉

支持楼主，学习的榜样！

哎``我是零基础怎么办啊？