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[增肌增重] 瘦子增重。火热更新！又过了一个月。再增2kg。

©   /  2012-7-21 12:04  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

得闲饮茶 四级 举人 2012-7-21 21:08:33
楼主
多吃点 还有  要注意定时的休息啊  
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得闲饮茶 四级 举人 2012-7-21 21:09:19
沙发
along 发表于 2012-7-21 19:09
最近长不上去了，反倒掉了1斤！求指教啊！怕一夜回到解放前啊！

要定时注意休息 让肌肉生长 还有 大重量地次数 也不错的 还有吃的要好~
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