这种状况，锻炼一下效果最明显，体脂明显下降。但是再过一段，可能就会有点难度了

SungChiwoon 发表于 2012-7-26 19:08
也不明显了，2月到3月以有氧为主，太苦了。

苦不苦，想想红军二万五。。。嘎嘎。。。有氧确实很苦。我建议多看看型男照片，暗示自己一定要成为这样，那么，就有动力了。呵呵

这个。。。呵呵。。。