3月的时候体重应该是：74KG..没相片！
5月身高177，体重70KG，胸围97，腰围88，手臂28，大腿53，小腿36。


6月10号


7月15号体重68KG，胸围95，腰围：83，手臂28，大腿：52，小腿：35.5


2014年2月1号，女儿长大了，我又可以来健身了，两年不见，又带来一身肥肉，体重74KG！

各位大神请指教····小弟感激不尽。7月BB出世，锻炼的时间要减少了···为什么胸围越练越小？但自己看起来比以前大，一量却是小了。。。

肚子小了

楼主要加强强度，加油啊

效果不错~继续加油~

9527 发表于 2012-7-25 07:10
肚子小了

你怎么用了我的图？

有效果了，以前大是虚的，马上就该变肌肉了

这种状况，锻炼一下效果最明显，体脂明显下降。但是再过一段，可能就会有点难度了

爱娉儿/xig 发表于 2012-7-26 13:41
这种状况，锻炼一下效果最明显，体脂明显下降。但是再过一段，可能就会有点难度了 ...

也不明显了，2月到3月以有氧为主，太苦了。

过了那个适应期就会好的，坚持哦