找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

分享 昨天练完肱二头肌和背部,练过头了,现在两处痛的不行…… ...
地狱魔王 2017-7-27 17:54
昨天练完肱二头肌和背部,练过头了,现在两处痛的不行……div处理方法先热敷没什么效果,后冷敷(凉水或冰块敷)效神!切记冷敷!/div
663 次阅读|0 个评论
分享 人到中年,健身不为晚
LESHAN 2016-12-24 17:17
人到中年,只为少年时的梦想,强壮自己,重拾自信,开始健身,一为家人,二为自己能有强壮体魄自豪
847 次阅读|0 个评论
分享 夏天的风
WX-761391767 2016-9-7 15:17
这个夏天与健身教练度过,为我减肥事业所奋斗着
759 次阅读|0 个评论
分享 使用跑步机的必须要了解以下问题
军霞健身器材 2016-9-6 11:37
现在随着人们生活水平的不断提高,很多人都出现了不同程度的肥胖,所以我们可以购买一台 跑步机 运动,消耗掉身体多余的脂肪。对于购买 跑步机 的人必须要了解以下问题,下面就为大家做详细的介绍。 在跑步之前需要做好准备活动,因为身体就像一台汽车,如果发动前不暖机容易损坏。我们如果缺乏热身运动也会造成身 ...
862 次阅读|0 个评论
分享 掏燕子窝
普罗旺斯的 2016-9-2 14:09
  掏燕子窝   小时候,我是男孩子性格,很调皮,经常喜欢干些坏事。有一天,我无意中看见家门前的一颗沙枣树上有些燕子飞来飞去,他们不断的用嘴巴衔些麦草,并衔到高高的树杈上。我觉得很好奇,很好玩,它们在干嘛呢?于是,我费了好大的劲,爬到了树杈上想看个究竟,哦,原来它们在搭窝,在安家。   我呢,很 ...
948 次阅读|0 个评论
分享 燕麦能给男人带来什么好处
霸气男儿郎 2016-8-31 17:10
   专家建议男性应学会清淡饮食,特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。    男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。   维生素E能预 ...
850 次阅读|0 个评论
分享 女性游泳的好处与禁忌
小胖子在健身 2016-8-9 17:17
女性游泳的好处与禁忌
夏季游泳既可以解暑,还可以减肥瘦身,所以不少女生都喜欢泡在游泳池里,那么女性游泳的好处与禁忌大家都知道多少呢? 女性游泳的好处有哪些? 1、补钙护肤 室外游泳时,太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素D,维生素D还可以防止缺钙和佝偻病发生,有利于人 ...
987 次阅读|0 个评论
分享 全球增肌者必须知道的10注意事项!!
w12 2016-7-28 15:04
都说男人的肌肉似春药,女人看了都想要,所以你增肌是为了完美身材吗?呵呵呵,别要说小编污,小编还是一个单纯的宝宝,废话别说,想必你也迫不及待想要练出一身腱子肉吧!那么问题来了,对于增肌者来说,需要掌握那是增肌知识呢?在增肌过程中需要注意什么问题呢?小编今天就总结除了一份全球增肌者必须知道10增肌事项。 ...
1050 次阅读|1 个评论 热度 1
分享 这些增肌“快准狠”的秘诀,你能不知道吗?
w12 2016-7-26 16:28
现在是一个什么时代呢?法制社会,民主时代,哟!小样想得还挺高深咯!亲,我告诉你现在可是一个肌肉时代,你懂吗?肌肉,就是让女性荷尔蒙激素飙升的肌肉,让男性妒忌羡慕恨的的肌肉,对没错就是它,但是这个肌肉你有吗?呵呵呵,没有你说个毛线,浪费大家的表情。看在今天心情好的情况下小编就大方贡献出一份“快准狠” ...
969 次阅读|0 个评论
分享 对“抵制肯德基”不必过度反应
lunaqin 2016-7-21 17:43
  在当下的中国,要真正排外已经没有任何可能了。即使连“表达排外”,也会遭遇困境。   河北乐亭县“爱国群众”抵制 肯德基 ,某种程度上具有标志性。媒体报道,全国“有11个县市发生了抵制肯德基的事件”,这个陈述句,我认为最重要的词汇不是“抵制”,而是“县市”。   1999年的“爱国游行”,上海、青岛等地 ...
809 次阅读|0 个评论