家庭健身论坛

wsdygfw: 休息。

2014-7-13 06:11 回复|

wsdygfw: 信息.

2014-7-13 06:10 回复|

wsdygfw: 我的右手又受伤.还是痛.现在的确暂停..有氧运动应该没问题.受伤了一定一定待好了再锻炼..

2014-7-12 07:00 回复|

wsdygfw: 今天正式开始锻炼.20分钟热身.多功能拉力.哑铃左右腹肌.站姿哑铃挺举.还有.重量很轻.手伤还没好.

2014-7-11 06:58 回复|

wsdygfw: 今晚随便锻炼40分钟.右手还是没有完全好.我只能重量就轻.

2014-7-9 23:23 回复|

wsdygfw: 今天随便有氧运动40分钟.

2014-7-9 07:36 回复|

wsdygfw: 今天随便有氧运动40分钟.我这个右手不知道什么回事.上天不做美呢.。。。。。

2014-7-8 06:31 回复|

wsdygfw: 气死人.运气如此不好.右手受伤还是没好.

2014-7-7 04:27 回复|

wsdygfw: 今天早上有氧运动30分钟.锻炼多功能以及腹肌30分钟.右手还是有一点点痛.是肌肉痛.重量就轻的开始.很烦.一个月体重少了5斤.

2014-7-6 06:37 回复|

2014-7-5 21:19 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼有氧运动30分钟.右手少有好一点.准备要哑铃运动轻重量开始.一开始锻炼右手就有点不对劲.还是下次.有点麻木有点胀痛的感觉.只好暂停.

2014-7-4 07:00 回复|

wsdygfw: 今天早上休息.右手少为好了一点点.

2014-7-3 06:40 回复|

wsdygfw: 1号晚上锻炼50分钟腹肌。杆玲深蹲.右手还是痛也有16天.本来已经好的差不多.还没完全好又开始锻炼.因此

2014-7-2 06:01 回复|

wsdygfw: 我的右手还是痛.什么办

2014-7-1 05:58 回复|

wsdygfw: 我的右手还没好.什么办

2014-6-30 02:55 回复|

wsdygfw: 今天休息

2014-6-29 05:48 回复|

wsdygfw: 今天右手好了一点点.有氧运动主要是腹肌40分钟.

2014-6-28 06:59 回复|

wsdygfw: 右手还是痛.昨天吃药不对头.今天又要去抓药.确定我的右手是中了伤风.今天吃了肯定好.对证下药.明天就可以哑铃锻炼.今天有氧锻炼30分钟.....

2014-6-27 06:33 回复|

wsdygfw: 今天早上有氧运动40分钟.右手痛也有10多天.都没有感觉一点点好呢.？？？？

2014-6-25 06:54 回复|

wsdygfw: 右手痛现在只能做有氧运动，今天早上40分钟.下定决心等右手好了.再做哑铃运动.

2014-6-23 06:05 回复|

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