家庭健身论坛

wsdygfw: 今天早上多功能拉力.上斜推。杠铃二头肌.划船。40分钟。

2013-9-29 07:14 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼下斜腹肌，多功能扩胸，拉力。腿屈伸。杠铃二头肌，划船，硬拉。60分钟

2013-9-28 07:21 回复|

wsdygfw: 9月27号晚上锻炼。越炼力气越小，真他妈好累。锻炼60分钟。上斜飞鸟做不了。平时都很好。

2013-9-28 01:18 回复|

2013-9-27 05:31 回复|

wsdygfw: 锻炼的刚刚才起劲就受伤。

2013-9-27 05:30 回复|

wsdygfw: 9月25号晚上锻炼60分钟。

2013-9-26 01:46 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼60分钟。哑铃下斜、左右腹肌。腿屈伸。扩胸。杠铃二头肌，划船，硬拉。

2013-9-25 07:07 回复|

wsdygfw: 9月23号晚上锻炼40分钟上斜飞鸟。推。

2013-9-24 00:14 回复|

wsdygfw: 今天早上哑铃下斜腹肌。左右腹肌。杠铃二头肌。杠铃硬拉。40分钟。

2013-9-23 07:14 回复|

wsdygfw: 9月21号。晚上锻炼60分钟。下斜哑铃腹肌。杠铃推。哑铃推以及飞鸟。下斜推以及飞鸟。上斜飞鸟。赢950元

2013-9-22 03:32 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼50分钟。下斜哑铃腹肌。扩胸。

2013-9-21 07:08 回复|

wsdygfw: 今天早上锻炼60分钟。下斜哑铃腹肌。多功能上斜推、扩胸、拉力、二头肌杠铃、划船、硬拉。

2013-9-20 07:12 回复|

wsdygfw: 今晚锻炼50分钟。没有时间锻炼。现在一有时间。就要锻炼。

2013-9-16 23:54 回复|

wsdygfw: 今天早上30分钟多功能拉力6个砖。杠铃二头肌。

2013-9-14 06:25 回复|

wsdygfw: 今天60分钟哑铃卧推以及飞鸟，下斜推。杠铃卧推。上斜推以及飞鸟。

2013-9-13 23:54 回复|

2013-9-13 21:27 回复|

wsdygfw: 简简单单40分钟。哑铃下腹肌，哑铃左右腹肌。杠铃划船。杠铃二头肌。杠铃硬拉。今天增加重量。最近晚上没有时间只好早上锻炼。

2013-9-13 06:39 回复|

wsdygfw: 今天锻炼35分钟。主要多功能扩胸。

2013-9-12 06:58 回复|

wsdygfw: 今天早上5点40分至6点30分。下斜哑铃腹肌，左右哑铃腹肌。杠铃二头肌，杠铃划船。杠铃硬拉。

2013-9-11 06:46 回复|

wsdygfw: 9月9号晚上8点20至9点小锻炼上斜推以及飞鸟。下斜推然后做了一些腹肌。今天感觉很累奇怪感觉辛苦。可能又是睡眠不够引起。

2013-9-10 01:00 回复|

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