家庭健身论坛

wsdygfw: 睡眠不好锻炼的时候头会出现昏昏的感觉发不出力气.这个时候最好暂停。

2013-6-3 19:11 回复|

wsdygfw: 下斜卧推。坐姿挺举。上斜卧推，上斜飞鸟。一手都是10公斤不包括哑铃杆.平板卧推12公斤。平板飞鸟10公斤。单臂划船。二头机。6点锻炼到7点.

2013-6-3 19:06 回复|

wsdygfw: 今天休息.

2013-6-2 19:31 回复|

wsdygfw: 今天只锻炼30分钟特累.

2013-6-1 18:43 回复|

wsdygfw: 今天没有发挥好.感觉体力还差.

2013-6-1 18:37 回复|

wsdygfw: 今天锻炼的特别累.好象没有力气.减轻重量也辛苦.什么办

2013-6-1 18:33 回复|

wsdygfw: 30号7点到8点满头大汗

2013-5-31 00:35 回复|

wsdygfw: 今天出差

2013-5-29 23:50 回复|

wsdygfw: 今天70分钟增加重量.

2013-5-28 23:02 回复|

wsdygfw: 今天60分钟.哑铃上下斜.卧推飞鸟.

2013-5-26 19:30 回复|

诠释X-1n9、: 正在坚持锻炼的路上、、、、

2013-5-26 15:41 回复|

wsdygfw: 今天休息.

2013-5-25 18:12 回复|

wsdygfw: 今天50分钟满头大汉.

2013-5-24 19:29 回复|

wsdygfw: 今天休息

2013-5-23 19:37 回复|

wsdygfw: 今天坚持40分钟.重量有提升哑铃卧推一手10公斤不包括哑铃杆。坚持再坚持.

2013-5-22 19:00 回复|

xxzj: g

2013-5-8 15:53 回复|

策马奔腾: 舒华跑步机

2013-5-1 14:24 回复|

卖底: 立帖为证，开始健身

2013-4-29 16:10 回复|

wsdygfw: 我今年的锻炼计划从今天开始.今天锻炼30分钟.坚持就是顺利

2013-4-17 18:58 回复|

男儿当自强: 修身，齐家，治国，平天下

2013-4-10 18:36 回复|

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