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10分钟快速提升新陈代谢
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DMSmuscle 2016-6-30 17:38
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来自Muscle Fitness Hers杂志文章【10分钟快速提升新陈代谢】震撼发布！ 11月最后一文，专为女士贴身定制！你是否感觉生活被忙碌所主宰？ 是否感觉每天能分给锻炼的时间少得可怜？ 使用以下6大多关节动作所组成的超效训练计划，在10分钟内快速燃烧每一块肌肉，提升新陈代谢，促进脂肪燃烧！ ...
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个人分类: 健身知识普及|1141 次阅读|0 个评论
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营养大爆炸
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DMSmuscle 2016-6-30 17:31
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Ⅲ:脂肪 什么是脂肪 与蛋白质和碳水化合物一样，脂肪也是身体的能量来源之一。 脂肪有3种类型：饱和脂肪、单不饱和脂肪和多不饱和脂肪。牛肉、家禽、鱼、蛋、奶制品、蔬菜、谷物、坚果和种子里都有脂肪。 脂肪与卡路里 卡路里是食物热量的单位，它会告诉我们每份食物会供给人体多少能量。1g ...
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个人分类: 健身知识普及|1168 次阅读|0 个评论
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