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  • 今天是2017年7月27日，本人将开始健身，希望我能成功！ 回复
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昨天练完肱二头肌和背部，练过头了，现在两处痛的不行…… ... 2017-07-27
昨天练完肱二头肌和背部，练过头了，现在两处痛的不行……<div>处理方法先热敷没什么效果，后冷敷（凉水或冰块敷）效神！切记冷敷！</div> ...
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