健腹轮是能让腰变粗吗？ 我的腰很小 很失望。。 健腹轮的好处是什么呢可以练哪里  话有点多哈哈哈~   还有就是 卧推想练厚点 是要负重的然后速度快点次数少点吗   请求。。。。

单轮的好。

在路上 发表于 2012-9-23 18:48
单轮的好。

那这个可不可以把腰练粗？

恩，这个对全身的肌肉都有很好的锻炼。

在路上 发表于 2012-9-23 21:14
恩，这个对全身的肌肉都有很好的锻炼。

好好好 我怕越练越瘦啊

只要营养跟上，不会的。

在路上 发表于 2012-9-25 06:40
只要营养跟上，不会的。

已经瘦了 怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？ 还有就是无氧运动和有氧运动 能不能简单说下  是不是无氧运动是练胖的 就是不呼吸  然后有氧运动就是 肥的肉变瘦变肌肉 所以就瘦了

单轮的必须双手握，双轮的可做单手握

拒绝爱情 发表于 2012-9-25 11:26
已经瘦了 怎么办。~ 一天吃4个鸡蛋可以？ 还有就是无氧运动和有氧运动 能不能简单说下  是不是无氧运动是 ...

无氧不是不呼吸，http://www.yaling8.com/know/155.html  
瘦人少做有氧，做无氧，加强饮食。