找回密码
 注册

QQ登录

只需一步，快速开始

家庭健身论坛 › 咨询区 › 家庭健身咨询 › 查看内容

基督山伯爵

五级 进士

[关于伤痛] 腰痛

© 基督山伯爵 五级 进士   /  2012-10-29 21:31  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

在做完侧平举和前平举后腰痛求大神指点
分享至 : QQ空间
收藏
回复
腰痛

6 个回复

倒序浏览
567 八级 状元 2012-10-29 22:07:12
沙发
站立练肩部肌肉，确实是腰部借力，但不至于腰痛啊。
建议你下次练肩部采用坐姿。
回复 使用道具 举报
Mrky 四级 举人 2012-10-30 09:15:10
板凳
应该是你没有站住,重量选择大了,然后用腰部力量了.  换个小重量就好了
回复 使用道具 举报
基督山伯爵 五级 进士 2012-10-30 18:59:13
地板
谢谢大神
回复 使用道具 举报
宁静雪 六级 探花 2012-11-2 13:55:27
5#
疑惑，我很疑惑
回复 使用道具 举报
我不够档次 五级 进士 2012-11-7 22:39:28
6#
我很少做那个
回复 使用道具 举报
lukechine 四级 举人 2012-11-9 13:36:39
7#
昨晚做碰铃推举的时候也是感觉腰在吃力，今天早上醒来腰就一直是疼的，不过好像是肌肉疼，其他倒没什么
回复 使用道具 举报
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册