leo51zp 发表于 2012-11-9 16:23
11/9早57.4KG

大哥真的假的  我也可瘦175CM  52KG  我都快买不来衣服了

leo51zp 发表于 2012-11-9 16:30
长期以来，胳膊用自已手一手能握完，大腿还比不了别人一胳膊，肩膀窄没胸肌，屁股没肉，穿什么衣服都不好看 ...

健身目的也太强了吧。。

leo51zp 发表于 2012-11-9 16:36
刚开始的重量是调了15KG的

我也一样，昨天第一次使用哑铃.做哑铃箭步蹲后大腿酸痛。

楼主发个照片记录一下 自己的健身成长日志吧。。。。。你都空写文字，，愁死我们了

厉害厉害，我的情况也差不多，173cm，52kg，希望能有lz一样的效果

无图无真相！！！

本人也是大概173cm.56kg，隔天一练，每次1个小时多，选的动作都是一组10个左右，做三组。

忙，没上来继续写了，让大家久等，今天有点空再上来说说

先说说现在的重量，今早21称是58.5，半个月只长了2斤

前一个月的锻炼计划那是乱来的，现在总结一下：可能是因为实在是太瘦了，所以突然的随便怎么练都是猛涨肉