能真练成这么棒就好了，要花不少时间吧。

庸乆臫扰 发表于 2012-12-2 08:46
我现在接近第2个图片阶段，往第三张使劲呢

可不是嘛，不知道第二张到第三张是不是掉了几张图片。

http://www.yaling8.com/bbs/thread-10857-1-1.html

呵呵，虽然生活有很多事要做，但觉得健身就是终身的事情，对于一个胖子来说，一天抽出两个来小时就好（无氧+有氧），2小时的时间，怎么说都不该算多，但却是足足地够了

我现在也处于第二张，只要练成第三张就是理想了。

说真的，他肥肉下面都能看出底子，减脂就行了。

强强！！！！！！！！！

逸风 发表于 2012-12-19 16:43
强强！！！！！！！！！

呵呵，你练的怎么样了

长的像李小龙了。、仔细看最后一张！

切，P的吧。

楼主教教大伙呗！！！ 咋转变的