本人高二，身高176，体重刚从180减到130，有练得不好的地方求指导，感激不尽！

体重刚从180减到130180时候的照片呢

有点减过了，别减了，增加肌肉块儿吧

额，了解。请问前辈腹肌怎么练啊？我原来一直每天120个仰卧起坐……不见成效啊

那几块肌肉很经操的  一下子操不出来

看不过眼 发表于 2013-2-4 20:02
那几块肌肉很经操的  一下子操不出来

了解了，感谢前辈指导