去年5月份开始练
练了仨月没什么成果
到九月份买的蛋白粉想冲击一下- -
谁知 不到3天出车祸了
送到医院没什么大事
拍的片子医生告诉我 ，手掌骨裂，膝盖积水。当时没想别的，就是想好就不能健身了。
没办法，休息了仨月，我觉得应该可以开始练了，刚开始练觉得手掌疼 ，，当时没当回事，以为正常反应，练了一周，手肿了
到医院一查也没什么事，就是告诉我，别剧烈运动，好吧 ，我又回家歇着了。
又三个月，现在该好了吧
在这发这个帖子，就是激励下自己，回到原来的状态。
开练

有点小杯具啊，还车祸了，还好人没事，一定要休息好在练啊，否则二次伤害。

练了10分钟，飘了 真心不行了，- -慢慢来

慢慢来，循序渐进，健身是个长期的活儿，但一定要做好坚持的准备啊。

健身只要开始就不晚，加油吧！

建议你先用小重量慢慢来，现在最重要的是康复，不要着急，千万不能再次受伤！

楼主的精神决心令人钦敬啊!请容许我喊你一声老大!   
                                                   敬礼

看来楼主还是很乐观滴,加油,看好你哦