l83935 发表于 2013-3-31 11:05
七个月、、、、、、俺这是月初练得练了3天。记录下下

感觉应该练练胸肌- -  

宁静雪 发表于 2013-4-1 10:52
胸还是比较饱满的！有氧做的少了！肚子能减掉就好看了！
胳膊明显忽视了是吧？！肩和背还行！ ...

胳膊？？怎么练啊- -  好像一直没练..

去看手臂的锻炼视频

宁静雪 发表于 2013-4-2 22:04
去看手臂的锻炼视频

- -    求IP

你好垃圾啊

0_0 发表于 2013-4-2 20:19
其实负重仰卧起坐好像不能减脂吧- -  练了一个星期  不想要瘦巴巴的腹肌.. ...

你是瘦人吗？

在路上 发表于 2013-4-9 17:54
你是瘦人吗？

你一看就知道是不是瘦了- -

0_0 发表于 2013-4-2 20:20
感觉应该练练胸肌- -

胸部练得都发狂了。练完当时充血很饱满。慢慢又恢复了

l83935 发表于 2013-4-13 10:44
胸部练得都发狂了。练完当时充血很饱满。慢慢又恢复了

好羡慕啊    没有脂肪...

我看着也是有点像脂肪，要出成果哈，不要再浪费时间啦