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反反复复

三级 秀才

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    精华

请教，请指点一下

© 反反复复 三级 秀才   /  2013-4-22 23:30  /   0 人收藏 保留作者信息 禁止商业使用（站长自定义文字）

本人173  86公斤，目前有仰卧板，20公斤哑铃，早上可步 行10公里上班，
我这样安排不知道能否可行，请大师指点，早上一小时20分走完10公里，下午4点半器械训练，有问题吗？请指，谢谢！！！点
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3 个回复

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123 八级 状元 2013-4-23 07:09:14
沙发
当然可以，建议你早上完全跑步去，走路的话强度太小，没什么消耗。
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反反复复 三级 秀才 2013-4-23 14:24:42
板凳
好久没跑了，估计跑不了几分钟就跑不动了
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haha 七级 榜眼 2013-4-23 17:13:53
地板
坚持下去肯定效果非常好
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